行程安排
第一天：溱湖湿地公园
上午从泰州市区乘车前往溱湖湿地（约40分钟车程），避开高峰时段，享受湿地自然风光，可乘船观鸟或徒步。人少时段：上午9点前或下午3点后。
第二天：泰州老街与李中水上森林
上午漫步泰州老街，品尝本地早茶（如烫干丝、蟹黄包），人少清静；下午前往李中水上森林，体验森林划船，避开中午 crowds。
第三天：千垛景区
清晨出发至千垛景区，欣赏水上田园景色，建议非核心时段游览（如早8点前），减少排队。
交通建议
使用公共交通或自驾，泰州市内公交便捷；景点间建议打车或租车，避免国庆高速拥堵，选择早出晚归。
美食推荐
尝试本地小吃：溱湖八鲜、黄桥烧饼，选择非热门餐馆（如社区老店），减少等待时间。
住宿贴士
预订郊区或古镇民宿（如溱潼古镇），价格实惠且人少，提前一周预约。
注意事项
国庆期间天气多变，带雨具；景点门票可在线购买，避免排队；保持环保，尊重当地文化。