一、行程概览
总里程：约3500公里（泰州至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细行程规划
- 第一阶段：泰州→成都（2天）
路线：泰州-南京-武汉-重庆-成都（高速为主）
重点：成都休整，采购物资，检查车辆 - 第二阶段：川藏段（12-15天）
D1：成都-雅安-泸定-康定（330km）
D2：康定-折多山-新都桥-雅江（220km）
D3：雅江-理塘-稻城亚丁（350km）
D4：亚丁景区一日游
D5：亚丁-巴塘-金沙江大桥-芒康（400km）
D6：芒康-左贡-怒江72拐-八宿（360km）
D7：八宿-然乌湖-波密（220km）
D8：波密-通麦天险-鲁朗-林芝（230km）
D9：林芝-巴松措-拉萨（400km）
三、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，保养刹车系统，携带防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内
- 遇到牦牛群停车让行，弯道禁止超车
- 住宿选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
五、经典景点
必游清单：泸定铁索桥、稻城亚丁、然乌湖、米堆冰川、布达拉宫
摄影点位：折多山垭口、怒江72拐、鲁朗林海
六、实用贴士
1. 加油建议：中石油站点分布在县城
2. 餐饮特色：雅江松茸、鲁朗石锅鸡
3. 应急联系：保存沿途检查站电话