行程总览
本行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个核心景点，结合泰州早茶、温泉等康养元素，减少步行压力，适合60岁以上长者。
第一天：溱湖湿地静心之旅
- 上午：抵达泰州后入住市区酒店（推荐凤城河畔周边，交通便利）。稍作休息，避免匆忙赶路。
- 下午：乘车前往溱湖湿地公园（车程约40分钟）。乘坐景区观光船游览湿地，观赏麋鹿、水鸟，呼吸自然空气。全程平缓，无需大量步行。
- 晚上：品尝溱湖八鲜宴（推荐清蒸白鱼、蟹黄汤包），食材软糯易消化。
第二天：凤城河人文漫步
- 上午：体验泰州早茶文化，前往古月楼或会宾楼，品尝烫干丝、鱼汤面、蟹黄包。
- 下午：游览梅兰芳纪念馆（室内景点，可静心欣赏京剧文化），随后漫步凤城河畔，参观望海楼、桃园，步道平坦适合散步。
- 晚上：乘画舫夜游凤城河，灯光柔和，坐船观景不费力。
第三天：古镇怀旧与返程
- 上午：前往溱潼古镇（车程30分钟），游览古民居、院士旧居，石板路缓行，可品尝古镇鱼饼、麻糕。
- 下午：根据体力选择泰州温泉（如天德湖温泉）或采购特产（黄桥烧饼、靖江肉脯），随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少公共交通周转。
- 住宿：选择有电梯、离景点近的酒店，提前确认无障碍设施。
- 饮食：泰州菜偏淮扬风味，清淡软烂，可要求少油少盐。
- 备选方案：如遇雨天，可替换为泰州博物馆、盐税博物馆等室内景点。